乾燥対策

喉のイガイガが
続いています
毎晩、アルコール消毒を
しているのですが…

寒い時期
空気が乾燥して
お肌は
バリバリ カサカサ
喉は
イガイガ カラカラ
手は
ガサガサ パックン

ウルウル プニュプニュになりた～い
な〜んか良い対策はありませんか～